Я извиняюсь за свою назойливость. Просто сегодня выходной день, а я сижу на работе.
Если бы на сайте был раздел "Литература о беге", то его можно было бы активно заполнять. Файлообменники не помогут систематизировать материал.

Я забыл сказать: если на определенной фазе бега недостает нужных гормонов - нет нужных спортивных результатов. Это не я придумал.

Здравствуйте, Сергей.
> Как мне видится для бега по 5 км подойдут любые лапти,

Спорно. Мой набег всего лишь 24 тыс. км., но травм стопы и связок было много, пока я не перешел на ASICS, причем тщательно изучая технологии каждой модели. Уже GEL-1060 меня сильно исправил, а KAYANO 9 - полностью привел в порядок. С тех пор качество технологий для меня важно.

спортивной музыки - я такого направления не знаю :),

> а зря. Даже NIKE выпускает спортивные CD на разные дистанции. Немецкие команды тренируются под музыку, специально подобранную для своих.

фазы бега - это отталкивание, полет и т.д. - гормоны тут ни при чем ;)

> отталкивание и полет (а главное приземление и удар до 800 кг на все суставы) для меня по методике Гордона Пири - друга Ади Дасслера. Гормоны Вы и так синтезируете во время бега в изоилии , но можно помочь: сначала добавить адреналин, затем эндорфины, дофамин, серотонин и т.д. Есть много статей в журналах по психофизике спорта на эту тему. Поскольку я из науки, то доверяюсь исследованиям в этой области.

А если серьезно, то просто нет времени, т.к. сайт делаю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА АЛЬТРУИСТИЧЕСКИХ НАЧАЛАХ в свободное время, а оно не всегда есть...

> Это я понимаю. Огромное спасибо за Ваш сайт. Их слишком мало

Здравствуйте, Сергей.
Как мне видится для бега по 5 км подойдут любые лапти, спортивной музыки - я такого направления не знаю :), фазы бега - это отталкивание, полет и т.д. - гормоны тут ни при чем ;)
А если серьезно, то просто нет времени, т.к. сайт делаю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА АЛЬТРУИСТИЧЕСКИХ НАЧАЛАХ в свободное время, а оно не всегда есть...

На сайте Вашего клуба явно не хватает аналитических разделов по экипировке, методам бега, спортивному питанию и т.д. и т.д. Очень жаль.

Бегаю 14 лет по 5 км ежедневно как любитель.
Очень интересуюсь мнениями по выбора спортивной обуви (хотя я уже израсходовал около 10 пар ASICs), роли спортивной музыки в беге на длинные дистанции, соответственно синтезом гормонов на разных фазах бега. Имею опыт, изучал литературу о музыке в спорте, имею большую коллекцию музыки для бега. Интересно поговорить с людьми, которые интересуются этими вопросами.
Сергей Маркелов, Специальная Астрофизическая Обсерватория РАН.

Предлагаем совместить тренировки и отдых детей в Крыму в спортивно оздоровительном лагере.
Подробнее: http://akvarel-crimea-voscow.narod.ru
Условия, программа и цены Вас устроят.

Вере отписал на мэил.
Марине тоже.

Вы давно заглядывали в этот сайт!

Хочу поговорить с Вами лично на старте в "Сокольниках" в стартовом городке. Приходи.

Здравствуйте.

Предлагаю:
1. Выступить за клуб уже 8 марта. Так сказать доказать.
2. Тренировки у нас во все дни, кроме пн и пт. Соревнования в сб и вс - рекомендую прийти и поучаствовать. Старты начинаются в 9.00. Крылатское. Велотрек. Подробно как проехать на сайте.

Здравствуйте!
Много лет бегал для здоровья (по Куперу - 20-30мин. 3 раза в неделю).
в этом году хотел бы пробежать марафон (ММММ).
Ну а перед ним посоревноваться на дистанциях покороче (от 8 до 30 км).
Для этого хочу вступить в ваш клуб. Когда и как это можно сделать.
(Ближайшая цель - забег на 8 км в честь праздника 8 марта в Лужниках или что-то подобное, что вы можете предложить).

Здравствуйте!
Хочу записаться в ваш клуб.
Пришлите адрес манежа, как проехать и куда конкретно подойти picapicа2004@mail.ru
Когда-то давно занималась в ДЮСШ, имела 1 взрослый разряд. Сейчас очень хочется заняться бегом именно в коллективе и восстановить форму.

Всем ответил на мэилы!

Саша напиши мне адрес Юшина Павла (e-mail)